Subiect: Jurnal <Mirabella>
View Single Post
  #4843 (permalink)  
Vechi 26 apr 2010, 18:20:47
Red_Rose's Avatar
Red_Rose Red_Rose este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>
Gata mi-am luat si cina,acum o iau la 7 pt ca ziua s-a facut mai lunga si eu ma culc mai tirziu.Am papat salata de:varza cam 70 gr,un castravete,o rosie mica,niste ridichi si am pus o bucata de salam.M-am saturat daca sincer pt ca a iesit o farfurie mare.Off mama a cumparat asa niste bunatati dar am luat doar o gurita de napolitana si am ascuns sacosa in dulap.Am alergat deja juma de ora.Azi am trisat de-a binelea,maine deja stiu aprox. ce voi minca si deci ma voi stradui mai putini carbo.Apropo am observat ca ma simt mai fericita dupa ce alerg.pina acum credeam ca e din cauza ca ma simt multumita ca iata am facut ceva sport iar acum mi-am dat seama ca anume sportul schimba ceva in organism si ma face sa ma simt mai bine moral.
Tu cmf?
Ticker slabit pentru Red_Rose
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de Red_Rose; 26 apr 2010 at 18:25:14.