pai ma uit la meniul tau si vad ca ai mincat doar sanatos
Eu am mincat seara 2 patratele de cioco si o napolitana mica
mi-e ciuda.Cum naibii sa spun nu la asa ceva? Macar bine ca maine dim am ed.fizica si o sa ma misc putin.Cit de ambitioasa am fost eu si cum am ajuns acum
Trebuie ceva de facut.Si faza e ca prin ospetie,pe la scoala pot refuza orice iar acasa daca am ceva ma duc in bucatarie si rontai singura.Imi fac de azi meniul pe maine si sper sa il respect,ca mie asa mi-e mai usor si daca imi iese sa fac tot cum am scris pai se primeste si in urm.zile.
tu cmf?
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1906 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]