Subiect: Dupa fapta si rasplata
View Single Post
  #486 (permalink)  
Vechi 23 ian 2010, 16:02:18
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Dupa fapta si rasplata
pai ori legume...ori il fac gen orezu chinezesc...

il fierb ...il prajesc in mai deloc ulei

adaug sos soia si efentual prajesc un ou - care il fac jumari- asa terci- si apoi bucatele mici mici si il amestec in orez...poti pune si foarte putin orez incoltzit si piept de pui (da ca la chineji bucatele f mici si putin)



Citat:
Anterior postat de ada646 Vezi mesajul
ce mai pui in orezul ala?

am tinut si eu la un moment dat cura cu orez, mancam orez cu legume in fiecare zi, puteam sa mananc oricat, cura asta chiar functioneaza, dar e f dezechilibrata, cand am inceput sa mananc si altceva simteam acru in gura........
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
Ticker slabit pentru ianna
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]