Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Pana acum am mancat asa:
Md: cafea cu fructoza, 20 gr ciocolata fara zahar, 1 cana lapte batut 2% grasime
Urmeaza sa mananc carne de porc pe gratar cu salata (rosii, cstraveti, ceapa). La noi duminica se face gratar, l-am rugat pe sot sa-mi ia un peste dar a uitat...!
Pt mai incolo am 2 oua fierte, restul de salata si nu mai stiu...ciorba din pulpa de porc cu legume (asta a iesit chiar super dietetica) - si fructele, pe care le evit.
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de LOREDANA99; 11 ian 2015 at 11:56:00.
|