Subiect: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
View Single Post
  #490 (permalink)  
Vechi 19 feb 2010, 11:09:50
Sabine_28's Avatar
Sabine_28 Sabine_28 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de Liviutzza Vezi mesajul
Sabineeee???te iau de urechi!!Cum sa papi doar atat???pune mana si mananca..nu te infometa...mai ales daca incepi daneza..vrei sa cazi pe strada??
Pai Liviutzza,
Mi-am calculat caloriile pe ziua de azi, si ajung la 1100.
Uite:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 13:27
Iaurt Cremoso Danone, 125g - 102 calorii
Covrig cu susan, 150g - 398 calorii

Prânz, ora 13:28
Iaurt 0%, Tnuva, 125g - 44 calorii
Kiwi, 60g - 37 calorii

Gustare 2, ora 13:28
Mar Copt a la Meri, 150g - 119 calorii

Cina, ora 13:29
Fusilli (spirale), Baneasa, 60g - 210 calorii
Lapte 1.5%, Oke!, 300ml - 129 calorii
Scortisoara, 3g - 8 calorii
Miere de salcam, 20g - 61 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1108 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1345 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1345 calorii


Tu ce faci?
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Ticker slabit pentru Sabine_28
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]