Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
De 2 saptamani nu am mai intrat aici!!!
Intre timp am cam mancat si pe langa, dar nu de speriat, zic eu. Am incercat cat a fost Andrei aici sa mai si gatim, sa nu mananc chiar tot ce imi trece prin cap. L-am rugat si pe el sa ma controleze un pic (pentru ca imi dau seama ca folosesc venirea lui aici ca scuza pentru a baga in mine), si m-a mai intrebat in magazin: "iti trebuie amandoua? hai sa alegi una." Urmat de "te rog nu te supara pe mine, I am just doing what you told me to do". E un scump.
De duminica o sa incep sa ma duc si la sala, cred. Momentan sunt un pic obosita si nu cred ca o sa fiu in stare maine seara sa merg la sala. Daca am chef, bine!
Peste aproximativ o saptamana vin ai mei in vizita pe aici, au un pic de concediu. De-abia astept sa ii vad! In rest, la munca am avut volume mari saptamana asta, dar maine si luni nu o sa fie nimeni din Suedia la birou, sunt toti acasa de Pasti, iar noi o s-o frecam. SAU o sa recuperam din ce am primit in saptamana asta.
Va pup pe toate si sper ca sunteti bine. O sa mai intru poate si pe facebook sa vad ce si cum.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|