Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Ieri, inca o zi bunicica:
md - sana, cereale, banana
g1 - 2 bucati de ciocolata neagra cu merisoare
pranz ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 mar 2013, 08:19:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Ieri, inca o zi bunicica:
md - sana, cereale, banana
g1 - 2 bucati de ciocolata neagra cu merisoare
pranz - ciuperci cu fish fingers la cuptor
g2 - un pumn de migdale
cina - un iaurt
O ora de tae-bo.
Sunt foarte obosita, a fost o saptamana criminala Si vesti bune, dar si munca multa.
Azi pleaca managera noastra iubita si am pregatit o mega-zi pentru ea, cu o gramada de surprize. Evident, iar sunt la munca de la 8 la 6. Diseara merg cu niste colege la un restaurant japonez. YUM!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Animis23:
|
|
15 mar 2013, 21:43:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Azi clar nu a fost o zi dietetica, dar nu cred sa fie asta prea grav.Am mancat asa:
md - doua oua fierte, o felie de telemea, 2 felii de sunca de curcan
pranz - multe prajituri FOARTE BUNE, de la o cofetarie de care auzisem multe povesti, dar nu indraznisem sa intru in ea. Si bine am facut
g1 - un pahar de nestea
cina - am fost la restaurantul japonez si am mancat cate putin din toate - deci legume, peste, orez, taitei. Si o bere japoneza de care imi era dooooor!
Sunt extraordinar de obosita, momentan imi pica ochii in gura, dar astept sa mi se faca digestia un pic, si ma uit la romanii au talent, apoi la somn cu mine. Maine poate ajung la sala, dar nu promit nimic. Vreau sa ma odihnesc bine de tot!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Animis23:
|
|
26 mar 2013, 09:26:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Miss u!
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rommyna:
|
|
28 mar 2013, 09:36:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
28 mar 2013, 12:44:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Te pupacesc Siminelul meu drag
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mar 2013, 19:00:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
De 2 saptamani nu am mai intrat aici!!!
Intre timp am cam mancat si pe langa, dar nu de speriat, zic eu. Am incercat cat a fost Andrei aici sa mai si gatim, sa nu mananc chiar tot ce imi trece prin cap. L-am rugat si pe el sa ma controleze un pic (pentru ca imi dau seama ca folosesc venirea lui aici ca scuza pentru a baga in mine), si m-a mai intrebat in magazin: "iti trebuie amandoua? hai sa alegi una." Urmat de "te rog nu te supara pe mine, I am just doing what you told me to do". E un scump.
De duminica o sa incep sa ma duc si la sala, cred. Momentan sunt un pic obosita si nu cred ca o sa fiu in stare maine seara sa merg la sala. Daca am chef, bine!
Peste aproximativ o saptamana vin ai mei in vizita pe aici, au un pic de concediu. De-abia astept sa ii vad! In rest, la munca am avut volume mari saptamana asta, dar maine si luni nu o sa fie nimeni din Suedia la birou, sunt toti acasa de Pasti, iar noi o s-o frecam. SAU o sa recuperam din ce am primit in saptamana asta.
Va pup pe toate si sper ca sunteti bine. O sa mai intru poate si pe facebook sa vad ce si cum.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Animis23:
|
|
30 mar 2013, 12:11:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Citat:
Anterior postat de Animis23
De 2 saptamani nu am mai intrat aici!!!
Intre timp am cam mancat si pe langa, dar nu de speriat, zic eu. Am incercat cat a fost Andrei aici sa mai si gatim, sa nu mananc chiar tot ce imi trece prin cap. L-am rugat si pe el sa ma controleze un pic (pentru ca imi dau seama ca folosesc venirea lui aici ca scuza pentru a baga in mine), si m-a mai intrebat in magazin: "iti trebuie amandoua? hai sa alegi una." Urmat de "te rog nu te supara pe mine, I am just doing what you told me to do". E un scump.
De duminica o sa incep sa ma duc si la sala, cred. Momentan sunt un pic obosita si nu cred ca o sa fiu in stare maine seara sa merg la sala. Daca am chef, bine!
Peste aproximativ o saptamana vin ai mei in vizita pe aici, au un pic de concediu. De-abia astept sa ii vad! In rest, la munca am avut volume mari saptamana asta, dar maine si luni nu o sa fie nimeni din Suedia la birou, sunt toti acasa de Pasti, iar noi o s-o frecam. SAU o sa recuperam din ce am primit in saptamana asta.
Va pup pe toate si sper ca sunteti bine. O sa mai intru poate si pe facebook sa vad ce si cum.
|
Ce scump a fost Andrei. Asa l-am invatat si pe Liviu.
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Rallara:
|
|
15 apr 2013, 09:10:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Neata you hard working girl!
Ia mai da si pe aici
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Rallara:
|
|
15 apr 2013, 18:38:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Hello!
Intr-adevar, nu am mai dat pe aici. La munca nu am o secunda libera, iar acasa incerc sa nu stau la calculator. Am facut o cura de citit in weekend, am gatat 3 carti, si acum nu ma mai pot opri!
Cu dieta...stau pe loc. Si sunt ingrijorata pentru ca intr-adevar ingrasarea se face simtita si acum nu mi-a mai venit ciclul de mult. Testul e negativ, deci... sunt dereglata din nou, e oficial. Mi-am facut, in schimb un sumar de analize dupa ce am fost la controlul medical obligatoriu pentru munca, si mi-a iesit totul bine, deci macar nu am de ce sa ma ingrijorez.
Trebuie doar sa ma straduiesc sa scad din nou sub obezitate...mult mai e pana acolo, din nou.
Sunt si foarte stresata cu munca, si cu ciclul, si cu slabitul, si imi dau seama ca nu ma ajuta, dar parca pe zi ce trece sunt mai stresata si totul e mai negru. Mi-e si foarte dor de Andrei, il vad abia dupa 28 aprilie. Duminica plec in delegatie. O sa am o gramada de sedinte, o sa cunosc o multime de oameni, si sunt incantata dar am si emotii in acelasi timp. EVIDENT ca ma gandesc ca o sa arat ca o vacuta...dar nu prea am ce face acum decat sa perseverez no matter what!
Va pup pe toate si sa stiti ca va citesc din umbra, chiar daca nu scriu. Am plecat la sala la un pilates!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui Animis23:
|
|
17 apr 2013, 07:37:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Date: 157cm, 91.4kg
Mesaje: 1.730
Aprecieri acordate: 219
Am fost apreciat(a) de 173 ori in 135 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Buna dimi . Ti-am citit ieri mesajul si bineinteles ca babuta din mine avea ceva de comentat . Dar, dupa cum vezi, am reusit sa o stapanesc .
Sa ai o zi minunata, cu mult si afara si in gandurile tale .
Te
silvia2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
animis23, calorii, dieta, jurnale, jurnalul, ocupate, ro, sanatos, slabit, slabute, studentei |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|