30 mar 2011, 11:52:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de Romyna
Multumesc pt incurajari fetelor 
Eu incep usor cu sportul,5-10 minute,nu rezist foarte mult
Pana acum am facut asa: 5 minute cardio
10 minute tae bo
urcat scari pana la 4 de 2 ori 
o sa mai fac deseara,dar sa stiti ca am transpirat chiar daca nu am facut asa mult.
Eu zic ca pt inceput e bine |
Poti cauta start walking Romyna!!!E mai usor si pt inceput e fantastic...pt k sportul k sa aibe efecte maxime e bine sa fie facut in sedinte de minim 20min...asa k mai bine ceva mai usurel si mai lung k durata...decat ceva greu si 5min...oricum felicitari pt bunavointza...dak vei persevera ai sa vezi k vei rezista din ce in ce mai mult
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|