si iata n-am putut rezista
am mincat niste dulceata unsa pe pituste de alea dietetice.Poate vrio 20 gr
si mi-am facut un pahar de lapte cu cafea cu indulcitor.Ma irita cind imi vine cite o pofta asa mare de dulce.Nu inteleg dc dar inainte asa ceva nu aveam.Mie imi trece pofta de dulce dupa ce vrio sapt nu pap nimic dulce,ma chinui la moment un pic dar in schimb peurma imi piere pofta de asa ceva.Dar cioco neagra va fi ceva daca imi voi lua una si voi minca vrio 2 patratele cind imi va fi pofta? ca mai rau fac cind nu am ca ma duc si deschid borcane cu dulceata,poate da ,e natural dar are zahar si carbo multi
Altceva nush ce as putea minca cind mor de pofta dulcelui.
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1906 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]