Citat:
Anterior postat de orhidee
|
eee, nuuu. iau de cate doua-trei ori din gustarile aperitiv si de cateva ori din piftie, o prajitura si gata, sunt full. eu nu fac mancare de sarb, deci acasa nu am nimic periculos. ei, imi mai da soacra-mea si maica-mea, dar nu prea ma omor dupa mancarurile de sarbatori.La vreo 2-3 sapt dupa ce trecea perioada asta incet, incet veneau si kg, cred ca oraganismul in prima faza isi ia ce i-a lipsit si trimite pe unde trebuie, iar apoi pune si de-o parte
De mai multe ori mi s-a intamplat ca de sarb la sarmale ( de friptura nici nu mai
vb) sa fiu f satula, plus ca nu poftesc niciodata la carne, lactate da, dar carne, nu
mary14, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1619 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1102 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1103 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]