26 iul 2013, 07:52:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Vai, fetelor, trebuie sa vedeti The Heat!
Am ras aseara cu lacrimi la film. Am mancat si un pic de popcorn
Stiti ca ieri am zis ca e ultima zi de nastere din luna? Azi pleaca o colega draga din firma ))) asa ca a adus chestii de rontait. Le-am mancat pe post de mic-dejun, cu niste sana, si am sarit peste cereale. Of,of, vai de capul meu!
Astazi la pranz mananc restul de mancarica de cus cus si o salata de dovlecei de la o colega (a promis de la inceputul saptamanii ca ne aduce), cu niste paine.
Gustare - mai am pepene de ieri, iar la cina, CIORBA!!! Am facut o greseala cu ciorba asta, nu prea mi-a fost pofta de ea, nu o sa imi mai fac asa des, cred ca raman la o data pe luna!
In rest, E VINERI! Nu stiu ce o sa fac cu informatia asta. Probabil o sa ies la o bere si la o cafea in week-end, o sa mai fac o cumparatura, niste curatenie in casa, cu schimbat de cearsafuri si tot tacamul si.... cam atat!
Pupici tuturor si o vineri frumoasa!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|