Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de rommyna
Felicitari pentru admitere! O sa treci cu bine de proiecte si examene, mai ales ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 iul 2013, 16:48:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Rominel, multumesc pentru urari si pentru imaginile haioase! 
Da, am nevoie sa fiu ocupata, asta e clar!
Am sarit calul cu prajiturile facute de colega, se cam pricepe  asa ca am lasat pepenele pentru maine. Momentan nu imi e foame si mai incolo merg la film, deci vedem daca mai mananc ciorba sau nu.
Oricum, e bine sa am un plan cat mai clar in cap de dimineata, ca abaterile sa poata fi si ele intr-o marja de eroare si sa nu imi dau intreaga zi peste cap.
Pupici!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Animis23:
|
|
26 iul 2013, 07:52:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Vai, fetelor, trebuie sa vedeti The Heat!
Am ras aseara cu lacrimi la film. Am mancat si un pic de popcorn 
Stiti ca ieri am zis ca e ultima zi de nastere din luna? Azi pleaca o colega draga din firma ))) asa ca a adus chestii de rontait. Le-am mancat pe post de mic-dejun, cu niste sana, si am sarit peste cereale. Of,of, vai de capul meu!
Astazi la pranz mananc restul de mancarica de cus cus si o salata de dovlecei de la o colega (a promis de la inceputul saptamanii ca ne aduce), cu niste paine.
Gustare - mai am pepene de ieri, iar la cina, CIORBA!!! Am facut o greseala cu ciorba asta, nu prea mi-a fost pofta de ea, nu o sa imi mai fac asa des, cred ca raman la o data pe luna!
In rest, E VINERI! Nu stiu ce o sa fac cu informatia asta. Probabil o sa ies la o bere si la o cafea in week-end, o sa mai fac o cumparatura, niste curatenie in casa, cu schimbat de cearsafuri si tot tacamul si.... cam atat!
Pupici tuturor si o vineri frumoasa!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2013, 08:09:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Relaxeaza-te, profita ca esti singura si fa sport!!!eu am casa mica si plina si cand cand mi-e mai mare dragu hop intra unu, hop catelul latra la mine..deci weekendul e compromis!
As scoate painea de la amiaza...cus cus cu paine...si micul dejun cu carbo!!!Mai bine te axezi pe altceva la cina...daca ciorba nu te incanta. Sincer nici eu nu-s fan ciorba/supa...la Paste si Craciun as manca si atat 
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2013, 08:31:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Pai mai bine cus cus cu paine decat cus cus cu carne. Nu o sa scot painea, pentru ca asa nu mai mananc nici dovleceii - no point.
Ciorba trebuie sa o mananc daca am facut-o, nu imi place sa arunc mancare! E buna, pur si simplu nu imi e pofta de ea.
O sa fac si sport in week-end, ii dau inainte cu incercarea de alergat, si mai vreau sa fac niste exercitii pentru brate. Poate si niste zumba...
Aseara m-am jucat cu niste catelusi superbi si m-am gandit din nou ca nu ar fi rau sa am un sufletel in casa! Dar mi-ar fi mila de el, sa stea singur toata ziua...
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2013, 08:38:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Your choice...tu te cunosti mai bine la capitolul alimentatie!!! 
Legat de catel...eu am o flocosenie mica...si dupa doar 10 ore de absenta de acasa...face urat tare cand ma vede, de parca as fi lipsit o luna...bine ca in genere e tata acasa...dar e foarte entuziasmat cand vin eu!!!Si sa fiu sincera si eu ii simt lipsa si ma topesc de dorul lui!!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2013, 09:39:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Citat:
Anterior postat de GCM
Your choice...tu te cunosti mai bine la capitolul alimentatie!!!
Legat de catel...eu am o flocosenie mica...si dupa doar 10 ore de absenta de acasa...face urat tare cand ma vede, de parca as fi lipsit o luna...bine ca in genere e tata acasa...dar e foarte entuziasmat cand vin eu!!!Si sa fiu sincera si eu ii simt lipsa si ma topesc de dorul lui!!!
|
Mi-ar fi mila de el, saracul. Si mie mi-ar fi dor tare de el. Ma gandesc ca s-ar putea adapta, ca fiecare caine se obisnuieste asa cum il cresti, dar nu as vrea sa il chinuiesc. In acelasi timp, ma gandesc ca niciodata nu o sa fiu acasa DESTUL cat sa am grija de un animalut, deci as putea sa ma dau deja batuta.
Dar am atatea cunostinte care au un animalut acasa. Poate o pisica ar fi mai usor de crescut si s-ar descurca mai bine singura, nu au ele nevoie de atata atentie...dar inca nu am curaj sa fac acest pas. Cred ca o sa intorc problema asta pe o parte si pe alta la infinit!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2013, 15:34:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 iul 2010
Locaţie: Bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: nutritionist
Date: 167cm, 66kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 21 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Buna Simina!!!Am trecut sa te felicit pentru rezultatul de la master... Nici nu ma asteptam la altcv din partea ta!!
Iar pe plan sentimental.. Nu sunt in masura sa iti dau sfaturi, insa gandeste-te ca esti tanara si e pacat sa lasi sa treaca timpul...poate ca nu ar fi rau sa te prezinti "disponibila" printre anturajul tau.
Imi place ca esti tare organizata si stii sa alegi intotdeauna raul mai mic. Bine ca s-a terminat iulie si toate zilele de nastere...
Oricum felicitari ca te tii de treaba. Si cantarul ce zice??? Eu de regula prefer sa ma cantaresc dupa ce imi trec rusii, ca sa nu ma dezamagesc..
Iti urez un weekend cat mai placut !!
lina20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2013, 15:42:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Citat:
Anterior postat de lina20
Buna Simina!!!Am trecut sa te felicit pentru rezultatul de la master... Nici nu ma asteptam la altcv din partea ta!!
Iar pe plan sentimental.. Nu sunt in masura sa iti dau sfaturi, insa gandeste-te ca esti tanara si e pacat sa lasi sa treaca timpul...poate ca nu ar fi rau sa te prezinti "disponibila" printre anturajul tau.
Imi place ca esti tare organizata si stii sa alegi intotdeauna raul mai mic. Bine ca s-a terminat iulie si toate zilele de nastere...
Oricum felicitari ca te tii de treaba. Si cantarul ce zice??? Eu de regula prefer sa ma cantaresc dupa ce imi trec rusii, ca sa nu ma dezamagesc..
Iti urez un weekend cat mai placut !!
|
Eu obisnuiesc sa ma cantaresc sambata dimineata (asa ma abtin de la excese vineri seara, ma bucur de ceva in week-end, dar nu sar calul asa cum as fi, poate, tentata). Insa, cum sunt in continuare pe stop, sunt in dubii daca sa ma cantaresc sau nu.
Vad cum ma simt maine dimineata si, daca e, imi fac curaj si ma cantaresc. Daca e mult pe plus, inseamna ca e de la rusi, si mai bag o fisa luni. Daca e tot pe-acolo, e bine. Daca e pe minus, evident ca nu ma supar!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iul 2013, 07:32:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Buna dimineata, luni!
Eu am avut un week-end cam sedentar, recunosc. Cu mancarea a fost destul de bine, dar se putea si mai bine.
Sambata dimineata m-am cantarit si eram exact ca saptamana precedenta, deci cu rusii pe terminate zic eu ca a fost numai bine. Am uitat sa ma cantaresc azi, asa ca o las pe sambata cu urmatoarea cantarire si gata!
Sambata am mancat :
md - 5 linguri de cus cus cu legume, o nectarina
pranz - o portie de ciorba cu o aripa
cina - m-am destrabalat cu o colega. Bere radler, o amandina, si niste popcorn
Ieri am mancat:
md - branza cottage light, niste grisine integrale
pranz - un fel de shaorma o lipie, niste carnita de pui, salata de varza, mujdei
g1 - o patratica de cioco neagra
cina - o portie de ciorba (numai legume)
Meniul de azi va fi cam asa (desi nu stiu de cina inca)
md - sana cu cereale
pranz - ciorba (numai legume, ultima portie!!!!)
g1 - nectarine sau piersici (am de toate aici)
cina ????
Va urez o saptamana frumoasa!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iul 2013, 07:35:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
In week-end am stat aproape non-stop la calculator. Mi-am instalat un nou expansion pack la Sims. Saracul laptop mai are putin si crapa pana proceseaza jocul, am totul dat la calitate minima, si tot abia se taraste. Asa ca atunci cand statea jocul si se gandea mai mult, citeam.
Asa am terminat o carte si am citit 300 din alta, care imi place la nebunie, o recomand: John Irving - Vaduva pentru un an.
Nu tu alergat, nu tu sport, nu tu nimic. I am ashamed. Dar tare bine m-am relaxat. Nu am mai facut nici curat in casa, sa imi fie rusine!
Azi la 5 ma duc sa ma vopsesc si sa ma tund un pic, sunt curioasa care o sa fie rezultatele, sunt un pic emotionata!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
animis23, calorii, dieta, jurnale, jurnalul, ocupate, ro, sanatos, slabit, slabute, studentei  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
