[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de agneta

Buna Marina,
m-am linistit un pic, m-am apucat un pic mai intens de abdomene si parca ar fi mai bine,incep sa ma conving ca, daca ma tin bine de tonifiere se va retrage frumos
Sport intens nu am facut, de capul meu faceam exercitii 10, 15, 20 de minute aproape in fiecare zi, amestecate, luate de ici de colo, pilates samd..
Acuma ca a venit primavara am sa incerc sa imi fac in asa fel programul, si sa mai mobilizez si pe altii, sa am cat mai multe activitati in aer liber, ce cuprinde si miscare. si in rest exercitiile de tonifiere acasa.
Multumesc pentru raspuns,
iti doresc si tie o zi frumoasa, plina cu soare,
Agneta

Buna Agneta,

Sa stii ca foarte mult tine si de genetic, dar eu nu cred ca la varsta aceasta vei avea probleme cu "pielea lasata". Practica sport, o sa vezi ca totul va fi bine.

Ce pilates practici? vreun program existent?

Nu iti face griji, vei rezolva acest aspect

O zi minunata