Subiect: Vreau sa slabesc 12 kg
View Single Post
  #499 (permalink)  
Vechi 22 feb 2011, 18:42:33
VAmedeea's Avatar
VAmedeea VAmedeea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Implicit re: Jurnal Ova
Buna, Ova!
Iata inca una pe aici!
Felicitari pt bebic si pt ca ai si reusit sa dai jos dupa nastere.
Si eu am luat proportii in primele luni de stat in Italia asta pt ca eu ador mancarea lor si mancam lapte cu fette biscotate dimineata, paste la pranz si paste seara. Dar acum am spui stop, asta de vreun an de zile si am resuti sa fiu mai slaba decat atunci cand am ajuns aici.
Din pacete daca vrei sa slabesti, trebuie sa renunti la dulciurile cumparate. Daca iti faci tu in casa din faina integrala si fructoza e altceva, pe alea le poti gusta din cand in cand. Cat despre branzeturi, incearca sa reduci portiile si ori de cate ori ai posibilitatea sa le inlocuiesti cu cascaval.
Te pup!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
Ticker slabit pentru VAmedeea
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]