Citat:
Anterior postat de lucia ely
buna sunt Lucia si de dimineata tot cautam cv reteta dietetica sa ma gandesc cum sa fac cv de mancare  si am dat peste situ asta.
Am 75 de Kg  1,52  si am aproape 18 ani.Si am fost pe la medic sa vad ce am de ce nu slabesc desi manac putin si ma ingras si cica e posibil sa am ovare polichistice  .
vazand forumul acesta m-am gandit sa intru sa ma informez ..Ieri am fost la medic diabetolog(nu am diabet dar am primit trimitere de la endocrinologie sa vada daca pot lua cv medicamente  si am primit de la diabetologie un fel de regim..etc ) dar stiti cum e ...cand incepi o cura alaturi de cineva e mult mai usor
sper ca aici sa ma bage si pe mine cineva in seama  si sa imi fac repede prietene  |
Bine ai venit printre noi Lucia
treaba cu poate sau posibil nu-mi place
Ti-a dat clar diagnosticul sau speculatii? Mai mergi la un control si la alt doctor dar nu-i spune ca ai mai fost si la alt control...doua pareri nu strica
In privinta dietei as vrea sa vad cam ce ti-a recomandat medicul sa papi si cum arata un meniu de-al tau pe zi cu gramaj aproximativ.
Cu sportul cum te impaci?
ianna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1835 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]