[anqutz]

Cerealele cu zahar intra clar in cosul de gunoi. Nu au nimic bun in ele. Daca vrei sa mananci cereale placute la gust incearca musliul, dar care sa fie simplu, fara adaus de miere, ciocolata, zahar sau alte prostii.

La capitolul fructe, si eu sunt de parere ca trebuie limitate. Nu neaparat doar unul pe zi. Tine cont ca au cantitate mare de zaharuri. Daca vrei vitamine si antioxidanti poti consuma la fel de bine legume.