Iti recomand sa renunti la duciuri ,si pentru asta poti intra in concursul de pe site:
O luna fara dulciuri!
Cea mai de efect dieta, cu efect pe termen lung, mi se pare dieta Montignac. In ea, e vorba doar de modul in care combini alimentele,si ai voie sa mananci orice e permis pana te saturi
E mai mult un stil de viata decat o dieta ,ai putea sa incerci
Daca mai ai nevoie de alta,sfaturi ,lasa-mi un mesaj in jurnalul meu
bafta
Jurnal-curly.light
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2155 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]