Subiect: Jurnal Afinutaslim - Pana de Craciun inapoi la 75kg
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 19 aug 2011, 13:20:28
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal Afinutaslim - Pana de Craciun inapoi la 75kg
Citat:
Anterior postat de Afinutaslim Vezi mesajul
Buna fetele.
De azi imi fac si eu jurnal.

Vreau sa ajung la 75 kg pana de Craciun.

Astept concursul urmator din slabute.
Vad ca slabute la toamna se termina pe 10 octombrie. Vreau sa intru si eu in urmatorul concurs.
Salutare!
Multa bafta!!!
Cu siguranta vei reusi!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]