[nicoleta100]

Anterior postat de adrianapop78

Multumesc pentru sfaturi eu azi dimineata am mancat o salata de legume am baut un ceai verde si acum la ora 12 48 am mancat 3 felii de paine cu zacusca.simt ca inca imi este foame.Dar ma abtin sincer gata nu mai mananc pana seara .La ce ora sa mananc seara?
M ati intrebat ce sport mai fac ?Ei bine de o luna merg cu bicicleta in fiecare zi inainte am alergat in fiecare zi si mai am facut un pic de sala dar nu m am tinut pentru ca nu eram hotarata dar acum sunt hotarata sa imi schimb si alimentatia.Eventual pot sa pun o poza sa vedeti cum arat de aratat eu zic ca mi am format un corp armonios dar siner imi doresc mai mult.Sa va spun avantajele mersului pe bicicleta
-dormi ca leganata
-bataile inimii sunt tot mai line
-imaginatia se dezvolta mai repede
-si un avantaj personal
e ca in fiecare zi ma presc sub un nuc si mananc vreo 5 nuci si ma simt ca in copilarie ca uit de toate grijile.Va pup

salutare!!!
nu trebuie sa te abti pana deseara!poti sa ai 3 mese pe zi +2 gustari!!!!la gustare poti sa servesti fructe,nuci,migdale(f. sanatoase)
in legatura cu ora la care servesti ultima masa ,depinde de fiecare ,eu iau cina si la 21.00 si la 22.00,dar e bine sa fie cu 3 ore inainte de culcare! asa stiu eu!!!(multa lume va zice:uite si la asta manca la 22.00,dar atunci pot si eu de copiii astia ai mei )
asteptam poza!sunt sigura ca arati foarte bine!!!
o zi minunata!!!