View Single Post
  #5002 (permalink)  
Vechi 05 aug 2013, 08:59:17
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23

Am avut un week-end bun.

Ieri am facut o gramada de chestii prin casa, pana si ordine!

Am un apartament aerisit si dragut acum.

Mi-am mutat calculatorul din dormitor in sufragerie, ca sa stau mai mult la racoare dupa-amiaza. Si ca sa citesc mai mult seara inainte de culcare!

In schimb, am mancat toata ziua intr-o veselie, nu stiu ce a fost cu mine. La un moment dat m-am simtit de-a dreptul scarbita de mine. Imi era sila, nu ma simteam bine, si ma simteam obosita si trista. Am zis ca incep sa imi notez starile astea, ca sa ma diferentiez intre alimentatia corecta si binge-ul fara rost. Am visat azi-noapte la salata, asa de tare imi era corpul de chinuit.

Deci azi, dupa cum urmeaza, mananc:

md - iaurt 0,1 % cu cereale si prune uscate
pranz - rucola, rosii cherry, masline umplute cu branza
g1 - migdale
cina - ???? ceva branza cu castraveti, sunca cu castraveti... nush inca

O zi buna tuturor!
__________________

Jurnalul meu
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Animis23:
Rallara (05 aug 2013), Zoe (05 aug 2013)