Subiect: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
View Single Post
  #5003 (permalink)  
Vechi 05 aug 2013, 11:24:29
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Sunt foarte incantata pentru ca am gasit la o colega pe birou "provocare 31 zile de genuflexiuni". Si o sa ne apucam impreuna. Incepi de la 30 (pe care sigur pot sa le fac, si cresti treptat, cu odihna la 4 zile, pana ajungi la 200 de genuflexiuni la 31 de zile.

Nu oi ajunge eu chiar acolo, but never say never! Azi o sa merg sa cumpar cadou unei colege, dar vreau ca diseara sa imi fac cele 30 de genuflexiuni, un program de abdomene de 10 minute si un program de brate cam tot asa de lung. Mi-am refacut abonamentul la sala pentru urmatoarele 6 luni!!! deci nu mai am nicio scuza!

Pupici tuturor si o zi buna in continuare!
__________________

Jurnalul meu
Ticker slabit pentru Animis23
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Animis23:
azra (05 aug 2013), CezaraCezarului (05 aug 2013), Rallara (05 aug 2013)