Subiect: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
View Single Post
  #5037 (permalink)  
Vechi 24 aug 2013, 18:46:22
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Am avut o zi buna: 2 ore la sala - abs and arms si fitball (dar fitball serios, nu gluma!), apoi am fost la mall cu niste colege care au fost si ele la sala, am mancat o salata si o gura dintr-o prajitura. Am baut si un fresh de portocale...

Apoi am venit acasa, am lenevit un pic, am iesit in oras la o limonada cu Ralu. Am mancat un langos... mda. Si am venit acum acasa si mi-am facut genoflexiunile, am ajuns la 140. E fascinant cat transpir la ultimele 10 si 5 minute dupa curg apele pe mine. Dar asta nu poate sa fie decat de bine!

Iar trebuie sa fac curat si imi e cam lene, dar sper sa ma mobilizez maine si sa fac un pic de ordine prin casa...maine iar 2 ore la sala, si niste cumparaturi.

Pupici tuturor!
__________________

Jurnalul meu
Ticker slabit pentru Animis23
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Animis23:
barbuta (27 aug 2013), rommyna (26 aug 2013)