18 ian 2011, 20:06:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
[QUOTE=mishutza;480628]
Citat:
Anterior postat de laurra
Nu mi-a venit,am primit mail ieri ca l-a trimis,deci poate maine.Eu l-am luat vechi,am dat 10 euro pe el,si inca vreo 9 am dat pe transport  .Acum am stat si m-am gandit si parca imi pare rau ca l-am luat,hhihihi,bine ca nu am dat iar mai mult pe el si nu o sa ocupe asa de mult loc ca eliptica.Cu toate ca buna e eliptica de uscat prosoapele mari dupa dus  Asa ca mi-am dat comanda si de bete de nordic walking,asa,ca sa ma impulsionez.
Barbatu pleaca maine in Ro,.eu cursuri nu mai am,de muncit am putin acum,ca am zis ca na,am de invatat.Deci,sfatul barbatului a fost sa imi iau betele,ghiozdanelul cu mancare si sa plec prin parcuri si paduri pana nu mai pot.Cand nu mai pot sa ma asez jos si sa manc si apoi sa vin acasa.Ca sa nu ma tampesc singura acasa.Mai imi inregistrez cursurile si le ascult la casti pe drum,am prins 3 pesti odata:nu ma plictisesc,fac sport,invat  |
Ce fel de bete?Si de unde ai prins pesti?
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|