Subiect: Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
View Single Post
  #508 (permalink)  
Vechi 11 oct 2013, 08:36:14
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99 Vezi mesajul
Meniu 10.10.2013

Md: 250 ml lapte 1,5% grasime si 25 gr musli cu fructe, 100 ml cafea cu indulcitor

G1: 150 gr banana

Pranz: un ciocanel pui fiert cu mazare si salata de muraturi
41 gr paine grau intreg cu 70 gr salata de icre

G2: 50 gr strugure

Cina: ceai si eventual un fruct


La mine pranzul e un fel de 2 in 1 cu cina, pt ca il iau undeva in jur de 16.30-17.00 cand ajung acasa. Spuneti-mi va rog daca e ok salata de icre, mi-a fost pofta, mananc de 2 ori pe an cred.
Salata de icre facuta in casa e ok, daca nu mananci multa, si daca e facuta cu putin ulei e si mai bine.. Gasisem la un moment dat o reteta Dukan de salata de icre, cu tarate de ovaz in compozitie.. Acum nush cat de buna o fi
Ticker slabit pentru Kclaudyia
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
LOREDANA99 (11 oct 2013)