Buna,Mira.Ce mai faci?cum merge slabitul,te-ai mai cintarit? eu m-am cintarit acum cind am venit din oras si am 56
ce inseamna assssssssssssta?eu imi ies din minti acush,n-am mai vazut peste 55 de citeva luni si acum ce mai e si asta?paremi-se ca cu vrio 2 zile in urma aveam 55 doar iar acum
poate fi credeti ca din cauza retentiei de apa sau ceva de genul?mai am niste patratele de cioco si le mananc maine dimineata si gata nu-mi mai cumpar si cu arahidele o s-o iau mai moale,o sa mananc mai putine si maxim 2 mere pe zi.O sa fiu mai stricta cu mine deacum caci nu ma vreau in depresie.Azi nu mai alerg ca e tirziu si abia am venit si am burta cu papica.Maine o sa alerg numaidecit.Vineri merg sa-mi iau niste blugi iar simbata mergem la ziua unei prietene si sper ca sa nu mincam mult.Posibil sa mergem la un restaurant chinezesc,acoloc este ceva dietetic?
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1906 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]