Citat:
Anterior postat de Adina14
Laura, te.ai mai cantarit recent?
|
Nu,sincer nu m-am mai cantarit de vreo 3-4 saptamani,inainte eram mult prea obsedata cuasta si acuma ca nu m-am mai gandit deloc e mult mai usor
ma axez pe modelare nu pe kg,not anymore
Dar o so fac cat mai curand,imi cumpar unul nou si verific ca asta s-a dereglat de la atatea cantariri
Lauragirl, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1789 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1272 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1273 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]