Gata ..am ajuns alergand si la mine in casutza
Sa va povestesc ce am facut azi
..am fost la facultate ,am mers la sala ..dar mi s-a pus un carcel afurisit si nu am mai facut 15 min la sfarsit ci 10 min ..la bicicleta
..asa ca pot spune ca am facut 70 min ..in loc de pauze intre aparate lucram alte grupe de muschi ..asa ca am fost mai eficienta in mai putin timp
Raportul meu pentru cele 2 zile
13 aprilie
MD:2 mere
Pranz:spanac cu o pulpa dezosata la gratar+cafeaua cu fructoza
Cina:Salata(salata verde,telina,morcovi,ou,telemea,rosii,ceapa,soia)
G: un mar
Sport 90 min fitness
Si mult ceai
14 aprilie
MD: un capuccino
fara zahar-ABATERE,un mar
Pranz: spanac cu ton in ulei
G: o portocala
Cina:spanac cu 2 oua fierte,o lingura smantana,telemea
Sport 70 min fitness
Gata ..ma simt mai bine acum
