View Single Post
  #523 (permalink)  
Vechi 05 sep 2010, 14:51:06
viktoria's Avatar
viktoria viktoria este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Monti + sport
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: O sa reusesc sa devin o slabuta! Jurnal Giolar

Salutic ! Bravo pentru cele 10 kg pierdute si multe inainte ! Nici eu nu reusesc sa pap 3 mese principale si 2 gustari, maninc atunci cind am timp si cind simt ca-mi este foame , si incerc sa aleg alimente care mai putin ingrasa. Si ma gindeam sa-mi iau si un abonament la sala , dar treb sa-mi gasesc pe cineva cu care sa merg, singurica nu vreau pentru ca nu am mai mers pina acum. Bafta la slabit si sa ne auzim cu vesti bune !
viktoria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1236 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]