Re: Grupul Slabute in actiune - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Buna, fetelor!
Ma scuzati de absenta?
Am fost tot week-endul la iubi acasa si nu am avut timp(sau ganduri) sa intru si pe net.
Azi am inceput a doua tura de monica ramirez, pornesc de la 83,5. O sa ma cantaresc si maine, poate mai slabesc ceva, ca sa modific ticker-ul.
Am avut un week-end frumos.
Lumi, imi pare rau ca trebuie sa te intorci mai devreme in Belgia, dar situatii din astea apar tot timpul.
Mona, imi pare rau ca ai probleme cu netul, dar ma bucur ca merge dieta.
Va pup!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|