[Kclaudyia]

Anterior postat de butterfly30

meniul meu de azi:
md: un mar, 3 felii paine integrala cu unt/urda, rosie
g: banana
p: mar, bbors de vita
asa....pana seara am mai mancat:
-nuci
-2 nectarine
-paine integrala cu pastrama de casa si unt
-paine integrala cu macrou din conserva in ulei
-paine integrala cu unt si putina miere
-castraveti

dupaamiaza am avut o foame nebuna, si la juma de ora tot mergeam in bucatarie si imi mai puneam o felie de paine cu ceva...si s-a adunat destul de mult, credeti-ma. paradoxul este ca dupa ce m-am saturat mi-a trecut si ameteala, si greata,si durerea de cap, m-am jucat si cu fiica-mea vreo 2 ore, am alergat muuuult priin casa...cum in ultimele 2 saptamani am slabit aproape un kg in conditiile in care burtica mi-a crescut deja, nu pot sa cred decat ca mananc prea putin, desi mananc exact ca inainte de sarcina, asa cum se recomanda pt primul trimestru. cateva zile o sa incerc sa mananc mai multisor in prima jumatate a zilei, cat sa ma satur, poate asa nu ma mai apuca foamea asta nebuna dupa pranz. sa vedem cum merge...

Fluturas daca zici ca te-ai simtit mai bine dupa ce ai mancat e clar ca chiar aveai nevoie de energie, adica sa papi. Tu faci si sport pe perioada sarcinii si e si asta un trigger.. Deci ia si papa, cum ai zis tu, mai mult dimineata.. Atata timp cat mananci healthy, nu vad care ar fi problema