23 mai 2011, 20:50:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Kika, am venit sa te incurajez. Si eu am pacatuit sambata cu o inghetata artigianale. Fara regrete. De azi m-am apucat serios de sport si, desi am avut ceva pauze, exercitiile cand imi ieseau, cand nu, am resit sa fac un pic de hip-hop abs si vreun sfert de ora de skinny bitch. Adica cate un programel de la fiecare. Sunt f. multumita!
De make-up, produsele sunt calitate, dar tot ce am luat are acoperire maxim medie. Ori mie imi trebuie ceva cu acoperire mai mare. In poze ai vazut ca se vede diferenta, pielea arata mult mai bine, luminoasa. Dar eu tot vreau ceva cu acoperire mai mare. Si sunt rezistente, dureaza bine pe fata, nu arata ca o masca. Per total sunt ok cu ele.
Insa data viitoare voi sti sa risc un pic, ca acum mi-a fost frica la cati bani am dat.
Pupici!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|