Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Meniul de azi arata asa:
MD: cafea cu lapte + un mar
G1: 2 morcovi
PRANZ: 2 carnati + salata ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 mai 2011, 16:27:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 45
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Meniul de azi arata asa:
MD: cafea cu lapte + un mar
G1: 2 morcovi
PRANZ: 2 carnati + salata verde + castraveti acri
G2: prajitura din branza slaba si fructe de sezon
CINA: ciorbica de vacuta
Sport voi face la joc o ora, nu cred ca ii pot spune numele, dar aici tot face reclama
__________________
|
20 mai 2011, 16:54:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Vezi ca sunt cursuri de calificare pt noi, cei din afara italiei. Trebuie sa te duci la casa di lavoro. Si sa te inscrii la ei. Dupa sa te interesezi ce si cum. Se gasesc si cursuri gratuite. Daca esti inscrisa in vreun sindicat. Eu aici m-am bagat la cgil.
Si e bine sa te inscrii pt ca in cazul in care ai probleme la vreun loc de munca, ei iti ofera consultatii legale gratuite si te apara avocatul lor gratuit. Dar tre buie sa ai un contract de munca pt asta.
Pt mesajul celalat, ai Nintendo? Sport pe tv? La asta te referi?
Nu e reclama atat timp cat nu il scrii cu majuscule si nu il ridici in slavi. Sa zici ceva de genul e cel mai.... extra... super....
Sa stii ca si pe mine ma batea gandul sa-mi cumpar dar am tot amanat.
Asa ca spune-mi, se merita sau nu investitia?
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mai 2011, 17:36:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 45
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Aha, am priceput. Saru-mana ptr indicatiile astea , nu stiam, unde merge iubi din toamna este o scaoala unde se fac si cursuri ptr stranieri, dar ma interesez si asa cum ai spus tu.
Se merita, noi vroiam de anul trecut insa am amanat si iar amanat ca n-i se parea scump, insa inainte de Pasti au fost oferte si l-am luat convenabil (asta sa nu ridic in slavi ), este wii fit plus, insa iti trebe si balance boardul, eu ma distrez super cu el, si Emy ar trebui sa ia ca stiu ca are probleme cu genunchiul.
Te distrezi cu asta sa stii, eu l-am bagat si pe kiko acolo , iti spune cate calorii arzi, etc.
Merita!
Astept conferma pe mess
__________________
|
23 mai 2011, 13:05:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
A continuat bineinteles sa faca, dar am rezistat si nu am papat.Am papat pestele care l-am prins.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2011, 15:12:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 45
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
__________________
|
23 mai 2011, 20:50:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Kika, am venit sa te incurajez. Si eu am pacatuit sambata cu o inghetata artigianale. Fara regrete. De azi m-am apucat serios de sport si, desi am avut ceva pauze, exercitiile cand imi ieseau, cand nu, am resit sa fac un pic de hip-hop abs si vreun sfert de ora de skinny bitch. Adica cate un programel de la fiecare. Sunt f. multumita!
De make-up, produsele sunt calitate, dar tot ce am luat are acoperire maxim medie. Ori mie imi trebuie ceva cu acoperire mai mare. In poze ai vazut ca se vede diferenta, pielea arata mult mai bine, luminoasa. Dar eu tot vreau ceva cu acoperire mai mare. Si sunt rezistente, dureaza bine pe fata, nu arata ca o masca. Per total sunt ok cu ele.
Insa data viitoare voi sti sa risc un pic, ca acum mi-a fost frica la cati bani am dat.
Pupici!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mai 2011, 07:06:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Kika draga mea,am avut ieri la servici o mica sarbatoare,s-a cununat sefa si ne-a adus prajituri ,de baut , am rezistat n-am gustat nimic,acum sunt multumita de mine.Daca nu pap din prajiturile bune facute de mama, sa pap prajituri cumparate?
Azi vreau sa merg sa cumpar fructe.
Au aparut capsunii romanesti , sunt asa buni.ieri am cumparat 2,5 kg.
Abia astept ciresele
Pupici
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2011, 20:38:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Servus Kikulet !
O seara frumoasa si spor in toate !
Somnic pufos si mii de !!!!!!!!!!!!!
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2011, 20:39:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 45
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Citat:
Anterior postat de VAmedeea
Kika, am venit sa te incurajez. Si eu am pacatuit sambata cu o inghetata artigianale. Fara regrete. De azi m-am apucat serios de sport si, desi am avut ceva pauze, exercitiile cand imi ieseau, cand nu, am resit sa fac un pic de hip-hop abs si vreun sfert de ora de skinny bitch. Adica cate un programel de la fiecare. Sunt f. multumita!
|
Nu e bai, important noi sa fim multumite si fara sentimente de vinovatie, dar nici sa sarim calul, eu si pop-corn si cola si dulce , de duminica am fost impecabila la sport sa fiu iertata
Ce ma bucur ca ai facut sport SUPER!!! hai Ame!!!
Nu conteaza cu sau fara pauze, ce crezi ca eu snt as? Fac cat pot pana acum sunt multumita de rezultate
Iar hip-hop sunt distractive, cand eram la concursul de pasti unde s-a ales praful de echipa sefa ne pusese sa descarcam tot de la hip-hop apoi a fost BUNED
Oricum ma bucur sa stiu ca faci miscare stiind ca nu te porneai cu usurinta, asa sa fii nasica sexy!!!
BINE ALYYYYY!!!...
Asa nu o trada pe mami , ma bucur ca ai rezistat la praji, stiu ca nici nu prea te simti optim am citit in casuta ai grija de tine, mai ales ca vin caldurile acum...
Si eu, si eu... spuneam si lui Emy : pepeni, capsuni, cirese, piersici, waooooooooooooo!
De Fulguta mai stii ceva ca nu o mai vad in casuta macar daca este bine ca stiu ca vorbea de o injectie in germania, ea m-a motivat cu sportul, mereu citeam la ea si intram la pozele ei, nu cred ca stie insa am incercat sa ma ajut luind un pic exemplul ei..
Tu esti bine? Te pregatesti de vacanta?
Si REZISTA Aly la trentatii, inca un pic si vei reusi, hai ca poti!!!
__________________
|
25 mai 2011, 20:43:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 45
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Pupicei Feli
Tin pumnii si la celelalte examene sa nu te lasi, ma bucur ptr tine draguta, pupa si puii tai
O seara placuta si fugi la invatat
__________________
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|