View Single Post
  #5271 (permalink)  
Vechi 06 ian 2015, 13:22:01
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la

Citat:
Anterior postat de Aeerdna Vezi mesajul
Nu am facut in Iasi, nu am fost multumita de ce am gasit pe aici. Am facut cursul de Instructor Aerobic - Fitness la Federatia Romana Sportul pentru Toti,(sper ca nu am incalcat vreo regula spunand) ei fac cursuri cam prin toata tara, cand am facut eu cursurile au fost la Bascov pe langa Pitesti. Si dupa ce am facut cursul asta de baza am facut o specializare de Steel Tonic care a fost la Brasov.
Din cate stiu mai este Fitness Scandinavia care fac cursuri de Instructor Aerobic Fitness, la fel prin mai multe orase din tara. Am fost la o conventie de a lor si mi s-au parut foarte ok si ei.
In legatura cu sala, eu inca sunt la facultate si stau in camin. Am vorbit sa inchiriez sala de sport de acolo si sa fac cu studentele. Sa vad ce o sa iasa.
Pentru mine a fost o experienta minunata, am avut profesori din toata tara, inclusiv Kinga de la Kangoo Jumps si Marga Balan cu care am facut Pilates si multi altii.
Iii stiu pe cei de la Fitness Scandinavia, stiu ca au multe cursuri si organizeaza mereu conventii.. Si mie imi place Steel Tonic, am facut anul trecut si voi face si anul asta cu o instructoare care imi e si prietena. Stiu ca mai e si Steel Combat si Steel Training.. acesta din urma m-ar tenta mai mult, ptr ca se lucreaza si cu greutati.

Cat te costa sa inchiriezi sala? Tu ai avantaj ca stai in camin si poti pune afise in camine, sigur iti vor veni fete.. Dar din cate stiu la Steel se folosesc si steppere.. sau faci fara?
Cat te-a costat in total cursul si specializarea?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]