18 mai 2020, 10:34:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Cu IF imi permit sa iti dau un sfat din experienta personala, daca imi permiți.. Am constatat ca cel mai ușor e treptat, gen 10 ore-12 ore-12 ote-16 ore. Progresia se face pe masura ce simti ca te-ai adaptat perfect, altfel e un pic m as i greu, dureri de cap, depresie, etc. La mine cel putin.. Succes!
|
săr'na de sfat. o să țin cont 
na, c-am uitat de fără dulce și-am halit două fursecuri dimineață. o să număr de mâine și eu, atunci. sper să se vadă ceva, că la mine marea problemă e cantitatea, nu dulcele. dar nu strică un detox mic de zahăr.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|