da,cind sintem ocupate intradevar ardem calorii
dar in asa timpuri si uitam de mincare iar cind stau parca mi-e mai pofta mereu..iata si diferenta:cind is ocupata mi-e a minca iar cind stau mi-e pofta
maine am o zi incarcata,de la 8 pina la 12:30 la ore apoi pina la 2 va trebui sa astept si de la 2 pina pe la 3:30 iarasi la o lectie adaugatoare..off macar bine ca timp sa maninc ceva voi avea ca de nu aveam iesea ca maninc la 6 si apoi la 5 seara.De cind tin dieta mereu imi fac griji sa maninc la timp si la un interval nu tare mare..
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1906 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]