Vreau un ajutor de la voi.
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Vreau un ajutor de la voi., parte din categoria Jurnale slabit pe "Slabute.ro"; da pe aici ma gindesc ce sa mai fac ca parca nu mi-e somn tu? vad prin meniul tau ca ...
Bine ai venit în comunitatea Slabute.ro!
Dacă eşti pentru prima oară pe forumul slabuţelor, citeşte ghidul slăbuţelor începătoare, iar după ce te familiarizezi puţin, te aşteptăm printre noi, în comunitatea de slăbuţe, unde stilul de viaţă 100% sanatos si slăbitul inteligent stau la baza acestei comunităţi. Pentru a putea să te sfătuieşti cu slăbuţele, trebuie să te înregistrezi (clic pe link).
10 feb 2010, 21:29:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 21
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 72kg
Mesaje: 1.489
|
|
Re: Vreau un ajutor de la voi.
da pe aici  ma gindesc ce sa mai fac ca parca nu mi-e somn  tu? vad prin meniul tau ca ai inceput a minca si biscuiti si alte chestiute,nu se depunde nimic dupa dieta lunga? mi-e interesant pur si simplu ca nu mai am nici eu mult pina la mentinere.
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2070 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1553 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 779 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2010, 21:34:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 48kg
Mesaje: 7.286
|
|
Re: Vreau un ajutor de la voi.
Citat:
Anterior postat de Red_Rose
da pe aici ma gindesc ce sa mai fac ca parca nu mi-e somn tu? vad prin meniul tau ca ai inceput a minca si biscuiti si alte chestiute,nu se depunde nimic dupa dieta lunga? mi-e interesant pur si simplu ca nu mai am nici eu mult pina la mentinere. |
Da pai in principiu , mananc putin din toate, rar mananc un corn cu ciocolata sau de exemplu azi am mancat o ciocolatica dar avea 98 de kcal ca imi era tare poftaa si numai mancasem de asa mult timp. Dar de exemplu no sa mai pap cioco poate pana peste 2-3 saptamani.
Ma mai rasfat si eu din cand in cand, si adevarul este ca in ultimele 2 zile am avut de alergat zi de zi , activitate zilnica si cred ca am ars ceva calorii.
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1886 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1369 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1628 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2010, 21:40:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 21
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 72kg
Mesaje: 1.489
|
|
Re: Vreau un ajutor de la voi.
da,cind sintem ocupate intradevar ardem calorii dar in asa timpuri si uitam de mincare iar cind stau parca mi-e mai pofta mereu..iata si diferenta:cind is ocupata mi-e a minca iar cind stau mi-e pofta  maine am o zi incarcata,de la 8 pina la 12:30 la ore apoi pina la 2 va trebui sa astept si de la 2 pina pe la 3:30 iarasi la o lectie adaugatoare..off macar bine ca timp sa maninc ceva voi avea ca de nu aveam iesea ca maninc la 6 si apoi la 5 seara.De cind tin dieta mereu imi fac griji sa maninc la timp si la un interval nu tare mare..
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2070 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1553 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 779 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2010, 21:44:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 48kg
Mesaje: 7.286
|
|
Re: Vreau un ajutor de la voi.
Citat:
Anterior postat de Red_Rose
da,cind sintem ocupate intradevar ardem calorii dar in asa timpuri si uitam de mincare iar cind stau parca mi-e mai pofta mereu..iata si diferenta:cind is ocupata mi-e a minca iar cind stau mi-e pofta maine am o zi incarcata,de la 8 pina la 12:30 la ore apoi pina la 2 va trebui sa astept si de la 2 pina pe la 3:30 iarasi la o lectie adaugatoare..off macar bine ca timp sa maninc ceva voi avea ca de nu aveam iesea ca maninc la 6 si apoi la 5 seara.De cind tin dieta mereu imi fac griji sa maninc la timp si la un interval nu tare mare.. |
Ciugulesti si tu cate ceva ia-ti un fruct ceva la tine
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1886 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1369 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1628 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2010, 12:23:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 20
Date: 165cm, 64.4kg
Mesaje: 12.598
|
|
Re: Vreau un ajutor de la voi.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2194 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1677 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1420 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2010, 12:29:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 21
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 72kg
Mesaje: 1.489
|
|
Re: Vreau un ajutor de la voi.
Mira,mersi mult Tie la fel.
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2070 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1553 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 779 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 feb 2010, 23:56:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 20
Date: 165cm, 64.4kg
Mesaje: 12.598
|
|
Re: Vreau un ajutor de la voi.
Noapte buna Rose 
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2194 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1677 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1420 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2012 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
