Subiect: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
View Single Post
  #530 (permalink)  
Vechi 06 feb 2012, 08:09:57
LOREDANA99's Avatar
LOREDANA99 LOREDANA99 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de patratel Vezi mesajul

nu fi suparata... e normat o mica perioada de platou.... de cat timp esti la dieta????
la mine mergea foarte bine in perioada d eplatou, sa cresc 3-4 zile nr de calorii pe la 1800-1900 si apoi reveneam la normal si automat fentam organismul si depaseam





felicitariiii ... eu voi introduce fructele... dar mai am de asteotat o saptamnaa pt asta (
tin de vreo saptamana si ceva SB faza 1, dar e a 2 a oara cand tin dieta asta in ult 2 luni si jumatate...si eu mancam o medie de 1100-1200 kcal/zi, iar sapt trecuta in vreo 3-4 zile am mancat 1400-1500 de kcal...asta sa fie cauza? sau abaterile mele de week end? oricum...nu mi fac probleme...continui si vad ce se intampla...
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat