Subiect: Jurnal <Mirabella>
View Single Post
  #5321 (permalink)  
Vechi 11 mai 2010, 19:59:21
Red_Rose's Avatar
Red_Rose Red_Rose este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
CP! Citisem mai de mult printr-o revista speciala pt sportivi. Si am cautat pe net si am calculat. Cica daca depasesti pulsul optim arzi mai multe kcal, dar mai putine grasimi din depozite decat daca iti pastrezi activitatea ca fiind moderata.

Ti-am zis asta pt ca am vazut ca faci bici intens.



Pai, sa vedem... Eu zic sa alergi mai usor de la inceput pana la final. Bine, mai bagi si niste sprinturi.
mult mai bine ma simt cind alerg incetisor de la la inceput pina la urma dar oricum nush cite batai ating astfel.Daca is mai putine de 161(asta e max la mine dupa calcul ala) tot ard grasime?
Ticker slabit pentru Red_Rose
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]