View Single Post
  #540 (permalink)  
Vechi 14 mai 2014, 10:49:11
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014

Si tabelul...

Va rog frumos de tot ceva.. mai ales fetele care raporteaza la kilograme.. Ati putea, va roooog, atunci cand dati raportul sa mentionati exact cate kg ati slabit, cate aveti dupa slabire si cat se reporteaza pe sapt trecuta?
Multumesc mult! Mi-ati usura munca

Nota asupra tabelului: in coloana nr actual de kg din saptamana ptr care s-a dat raportul (de exemplu sapta trecuta 05 - 1.05) este trecuta valoarea numarului de kilograme/centimetri cu care ati inceput saptamana (deci nu nr de kg care il aveti dupa slabire!).
Numarul de kg/cm reportati se trece in foaia cu saptamana urmatoare (adica report pe sapt viitoare, ca sa poata vedea si calcula mai repete nr de kg slabite in saptamana respectiva + nr de kg report)

Sper ca ati inteles ce am explicat eu aici

Nu au venit la raport Madalina si costina89.. Daca raporteaza pana diseara e ok, daca nu vor fi descalificate
Ataşamente
File Type: xls Concurs de slabit vara-2014Sapt2.xls (31,0 KB, 0 vizualizări)
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
eliza david (14 mai 2014), Laura (14 mai 2014), silviadm (15 mai 2014), Zoe (14 mai 2014)