View Single Post
  #5405 (permalink)  
Vechi 22 nov 2011, 00:05:20
sandra24's Avatar
sandra24 sandra24 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)

si cel mai important...nu lasa stresul sa intervina in demersul tau...e boala acestui secol unde toata lumea e in viteza...si nu se mai gandeste sa fie clama ..sa respire...sa digere cu adevarat ce se intampla in organism in procesul de slabire..si sa asimileze cu succes informatiile sanatoase si sa le puna in practica...cu calm si rabdare vei ajunge cu siguranta la kg dorite si mai mult de atat te vei mentine asa mult timp cu pasi mici si siguri
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2095 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1579 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]