[Andra D]

eu iti recomand sa mananci mai mult la micul dejun! sa mananci fructe, lactate.. si incearca de maine sa mai cresti in calorii.. te rog!

[andrea monica]

Anterior postat de Andra D

tocmai! NU SCAZI IN GREUTATE PENTRU CA MANANCI EXTREM DE PUTIN!

Stiu ca tu nu-ti dai seama, dar fete anorexice mananca atat! e prea putin! si-atunci uite ce se intampla:

organismul tau e obosit: alergi, esti cu copilul, faci curat.. etc....
tu nu ii dai suficienta mancare. ca mananci si te saturi, bine. dar nu mananci suficient caloric. Adica nu ii dai "combustibil" corpului sa consume energie! si-atunci tu degeaba alergi de vii uda, ca organismul tau trage saracu.. dar nu eficient!
e ca un cal slaaab si obosit ce trage o caruta ca sa intelegi ce vreau sa spun!
sau ca un motor vechi.. merge el, dar nu merge bine!

si tocmai pt ca ii dai asa putina mancare, depune ca rezerve.. de "frica" sa nu-0l lasi sa moara de foame! de-aia trebuie sa mananci minim 1000 calorii/zi! ca asa, corpul tau se relaxeaza..zice: e ok, azi ard 500 calorii, ca maine mai primesc
e mai odihnit, mai hranit, deci consumi energie mai multa cand faci sport... muschii incep sa lucreze!
si tot organismul isi revine!

Merci mult ,am ajuns sa disper si nu mi-am dat seama ,cred ca din disperarea de a slabi nici nu-mi dau seama ce se intampla cu corpul meu .am crezut ca sunt obosita din stresul cu copii ,teme ,strigate ...etc .am sa tin cont ..orice sfat e bine venit .

[andrea monica]

Anterior postat de Andra D

eu iti recomand sa mananci mai mult la micul dejun! sa mananci fructe, lactate.. si incearca de maine sa mai cresti in calorii.. te rog!

promit

[andrea monica]

Anterior postat de sandra24

suntem alaturi de tine ca vei reusi sa-ti reevaluezi meniurile zilnice si sa mananci sanatos ,,,cel mai important sa nu te infometezi...asta e cel mai grav lucru...care duce mai degraba la boli decat la imbunatatirea aspectului fizic.Parerea mea ca mai bine mananc mai mult(desi nu mai exagerez acum)..decat sa ma infometez si mai bine ma concentrez mai mult pe sport.Baza e mancarea sanatoasa..ca altfel lesini daca faci sport pe stomacul gol

chiar ma gandesc de multe ori ,ca intr-o buna zi voi lesina pe pista de alergat ..multumesc Sandra pt sustinere .

[sandra24]

si cel mai important...nu lasa stresul sa intervina in demersul tau...e boala acestui secol unde toata lumea e in viteza...si nu se mai gandeste sa fie clama ..sa respire...sa digere cu adevarat ce se intampla in organism in procesul de slabire..si sa asimileze cu succes informatiile sanatoase si sa le puna in practica...cu calm si rabdare vei ajunge cu siguranta la kg dorite si mai mult de atat te vei mentine asa mult timp cu pasi mici si siguri

[andrea monica]

Anterior postat de sandra24

si cel mai important...nu lasa stresul sa intervina in demersul tau...e boala acestui secol unde toata lumea e in viteza...si nu se mai gandeste sa fie clama ..sa respire...sa digere cu adevarat ce se intampla in organism in procesul de slabire..si sa asimileze cu succes informatiile sanatoase si sa le puna in practica...cu calm si rabdare vei ajunge cu siguranta la kg dorite si mai mult de atat te vei mentine asa mult timp cu pasi mici si siguri

FRUMOS,ADEVARUL CA SUNT TOT TIMPUL STRESATA CU CEI DOI MICI ,SUNT RAI ,AU MULTE TEME ,COMENTEAZA ,,VAI CE N-AS DA SA FIU IN ROMANIA LA CASA MEA LINISTITA ,SI LA SCOALA IN RO NU LE PRETINDE ATATEA ..SUNT MULTE PE CAPUL MEU ..NU AM CUM SA NU FIU TOT TIMPUL NERVOASA ,STRESATA ,NUMAI CAND SUNT EI LA SCOALA SAU STAU CU VOI SUNT LINISTITA .PUPIC

[andrea monica]

Anterior postat de andrea monica

frumos,adevarul ca sunt tot timpul stresata cu cei doi mici ,sunt rai ,au multe teme ,comenteaza ,,vai ce n-as da sa fiu in romania la casa mea linistita ,si la scoala in ro nu le pretinde atatea ..sunt multe pe capul meu ..nu am cum sa nu fiu tot timpul nervoasa ,stresata ,numai cand sunt ei la scoala sau stau cu voi sunt linistita .pupic

cand ma asez la masa ,unu vrea la baie ,altu apa ,si totul e pe fuga ,mai mult cred ca inghit decat mestec .

[andrea monica]

Anterior postat de andrea monica

cand ma asez la masa ,unu vrea la baie ,altu apa ,si totul e pe fuga ,mai mult cred ca inghit decat mestec .

Multumesc pt toate sfaturile trimise ,sunt bine venite oricand ,,vezi si somnul e problema mea ,dorm putin ..asa ca pana maine i-mi iau la revedere ,va urez somnic usor si ne citim dimineata . va pup

[SOAITA ADINA]

buna dimineata feteleo astept pe marina cu cafelutza si cu micul dejun, sigur or sa fie delicioasa ca de obicei
eu imi beau cafelutza m-am trezit de la 5.30, imd pregatesc micul dejun numa sa se trezeasca micutza

[Andra D]

buna dimineata fetelor!