View Single Post
  #5413 (permalink)  
Vechi 12 mar 2014, 10:16:26
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23

Neata fetelor!

Ce mai faceti? Eu m-am intors la munca. Am venit din delegatie, dar zici ca m-am intors din concediu. Am avut parte de vreme foarte frumoasa, locuri deosebite si oameni incantatori.

Mi-am incarcat bateriile si am revenit la munca, dar acum iar ma simt plictisita si demotivata... nu stiu ce sa fac. Ma duc la cursuri, sa aflu si eu ce si cum ca nu am apucat sa merg la prima saptamana in care s-au dar niste informatii destul de importante.

Ma voi duce si la sala de maine incolo, cred (depinde de program). In weekend cred ca vom merge pana la Sighisoara cu masina, sa ne intalnim cu niste prieteni.

In rest, in delegatie am mancat si am baut la discretie, dar am si mers o gramada, am fost destul de activa, deci cred ca sunt ok, desi nu m-am cantarit inca. Ma SIMT, in schimb, foarte bine, ceea ce nu a mai prea fost cazul in ultima vreme!

In Suedia toata lumea tine dieta 5-2. 5 zile pe saptamana mananci ce vrei, si 2 zile mananci max 500 kcal pe zi, preferabil lunea si joia. E foarte eficienta, cica, dar nu am citit inca pareri mai avizate despre cum functioneza, de ce, si care sunt efectele de lunga durata.

Va pup si va urez o zi buna si spor la slabit!
__________________

Jurnalul meu
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Animis23:
niculina04 (12 mar 2014), rommyna (12 mar 2014), rozica1965 (12 mar 2014)