[Helen]

Anterior postat de mikishor

[/QUCautand pe net diverse forme de miscare pe care sa le fac acasa am gasit un site al unei tipe ( pe care cand am vazut-o cum arata m-am frustrat instant) ) (Suzana) care sustine ca High Intensity Interval Training e mult mai eficient decat jogging-ul si nu dureaza decat 12 min( majoritatea antrenamentelor ).Par destul de dificile exercitiile ei , dar are si modificari pentru incepatori care nu detin forta necesara pt a face 50 de flotari .
Eu zic sa incerci intr-o seara ...sa vezi cu e...daca nu te impaci cu acest tip de antrenament nu-i bai ..m-am gandit ca poate ti-ar folosi
OTE]
Draga mea ,
spune-mi si mie site-ul exact pe care e tipa, ptr ca eu am gasit doar cu tipi.
Merci mult

in cazul in care nu am voie sa postez site-ul si de aia nu se vede ...cauta pe youtube " high intensity interval training zuzana", uita-te la un workout si sigur o sa afli si site-ul ei

Numai bine :*