[cris17]

Anterior postat de mikishor

Buna fetelor!
Eu sunt Mikishor, am 29 de ani si sunt noua in comunitatea Slabutelor, insa tare mi-ar placea sa devin prietena voastra.

Va pup si va doersc o zi minunata si plina de soare, asa cum e acum la mine, la Constanta!

Bun venit!
Pune mana si fa si putina miscare (pe langa chituitul peretilor ), asa o sa vezi rezultatele mult mai rapid
Gasesti tu ceva care sa ti se potriveasca..sunt o multime de variante : bicicleta stationara, Walking (mers pur si simplu in casa), Zumba, Street dance, Belly dance.... (asta daca-ti place sa dansezi )...Tae Bo, Yoga, Pilates.........

[dianaeioana]

multumesc pentru sfaturi sunt noua pe site .............frumos din partea voastra ca impartasiti si cu restu parerile!

[andra_aly]

Buna cum mai merge cu dieta, sportul...?
esti ok? te mai asteptam pe la noi

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Giolar

Salutic Viktoria.Multumesc mult.Am realizat ca trebuie multa rabdare,ambitie si putere.La mine la inceput mi-a fost foarte greu,recunosc ca si acuma uneori am momente,deoarece eu inainte mancam foarte multe dulciuri,in loc de mancare,mai ales ciocolata.Dar multumesc la Dumnezeu ca am avut si am o persoana langa mine care ma sustine mereu,si atunci cand mi-e pofta de ceva dulce sau altceva,ma gandesc la ea,cum imi spune ca n-am voie si nu trebuie sa mananc.Chiar ma bucur ca vrei sa mergi la sala,pentru ca SPORTUL e foarte important si te ajuta foarte foarte mult.
Si eu iti doresc bafta la slabit si sa ne auzim cu bine.Pentru ca daca vrem,se poate si vom reusi sa fim slabute si sa ajungem la greutatea care ne-am dorit:*:*:*:*

Buna Giolar

Trebuie si rabdare, si ambitie, dar pana la urma trebuie sa te gandesti ca odata tot va trebui sa faci acest "pas"

Cum stai cu dieta in prezent? Ce sport faci?

[mikishor]

Buna dragele mele,

aveti mare dreptate . Sportul e foarte important iar scuzele ca nu am timp sau bani sunt doar scuze. M-am hotarat sa reincep sa alerg in parcul de langa casa. (Parcul Tabacariei-ptr cine stie sau este din Cta ). Sper ca impreuna cu sotul meu, care alerga cu mine, nu ma lasa sa mananc prostii si imi spune mereu ce minunata si sexy sunt, sa reusesc sa ma tin de program.
In rest fac gomaje, pap sanatos fac masaje uitandu-ma la TV.

va pupik si va doresc spor la slabit!

[riky]

Anterior postat de mikishor

Buna dragele mele,

aveti mare dreptate . Sportul e foarte important iar scuzele ca nu am timp sau bani sunt doar scuze. M-am hotarat sa reincep sa alerg in parcul de langa casa. (Parcul Tabacariei-ptr cine stie sau este din Cta ). Sper ca impreuna cu sotul meu, care alerga cu mine, nu ma lasa sa mananc prostii si imi spune mereu ce minunata si sexy sunt, sa reusesc sa ma tin de program.
In rest fac gomaje, pap sanatos fac masaje uitandu-ma la TV.

va pupik si va doresc spor la slabit!

O sa fie floare la ureche pt tine cu un asa sustinator
Spor la slabit !!!

[mikishor]

[/QUCautand pe net diverse forme de miscare pe care sa le fac acasa am gasit un site al unei tipe ( pe care cand am vazut-o cum arata m-am frustrat instant) ) (Suzana) care sustine ca High Intensity Interval Training e mult mai eficient decat jogging-ul si nu dureaza decat 12 min( majoritatea antrenamentelor ).Par destul de dificile exercitiile ei , dar are si modificari pentru incepatori care nu detin forta necesara pt a face 50 de flotari .
Eu zic sa incerci intr-o seara ...sa vezi cu e...daca nu te impaci cu acest tip de antrenament nu-i bai ..m-am gandit ca poate ti-ar folosi
OTE]
Draga mea ,
spune-mi si mie site-ul exact pe care e tipa, ptr ca eu am gasit doar cu tipi.
Merci mult

[cris17]

nu pot sa pun filmuletul...in fine cauta pe youtube "High Intensity Interval Training"

[Helen]

Anterior postat de mikishor

[/QUCautand pe net diverse forme de miscare pe care sa le fac acasa am gasit un site al unei tipe ( pe care cand am vazut-o cum arata m-am frustrat instant) ) (Suzana) care sustine ca High Intensity Interval Training e mult mai eficient decat jogging-ul si nu dureaza decat 12 min( majoritatea antrenamentelor ).Par destul de dificile exercitiile ei , dar are si modificari pentru incepatori care nu detin forta necesara pt a face 50 de flotari .
Eu zic sa incerci intr-o seara ...sa vezi cu e...daca nu te impaci cu acest tip de antrenament nu-i bai ..m-am gandit ca poate ti-ar folosi
OTE]
Draga mea ,
spune-mi si mie site-ul exact pe care e tipa, ptr ca eu am gasit doar cu tipi.
Merci mult

in cazul in care nu am voie sa postez site-ul si de aia nu se vede ...cauta pe youtube " high intensity interval training zuzana", uita-te la un workout si sigur o sa afli si site-ul ei

Numai bine :*

[mikishor]

Buna!
Iti multumesc foarte mult pentru sfat si indicatie.

O zi minunata iti doresc.

Miha