Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
View Single Post
  #5598 (permalink)  
Vechi 24 nov 2011, 19:07:40
sandra24's Avatar
sandra24 sandra24 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: imi doresc foarte mult sa slabesc
Citat:
Anterior postat de SOAITA ADINA Vezi mesajul
neata fetelor, v-ati trezit??eu am si papat MD,la 8 plec la grdai cu micutza pe jos, asa ca fac un pic de plimbare:d
'si tu mananci doar retetle alea date pe site sau faci combinatii si nu depasesti caloriile? se vad rezultate? tu esti multumita de ea ?e usurica sau ti se pare greu sa o tii?sincer? ti-am scris asta ieri dar probabil n-ai vazut..imi raspunzi te rog...
Ticker slabit pentru sandra24
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2095 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1579 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]