Corect spui.Eu azi m-am dus dim la prietena mea si ne-am luat masurile,ne-am cantarit
ea are 53,eu 56 dar eu am cu cite 4 cm mai putin la talie,burta si piept si cu 2 cm mai putin la fund.Dar ce-i drept ea e cu 10 cm mai joasa decit mine,respectiv ar trebui sa fie mai slaba ca sa aiba cm mei.Noi impreuna alergam ,o sa vedem cine si cit va slabi doar ca ea e la inceput,n-a mai tinut dieta niciodata iar eu am deja ceva mai mult cu dieta
straniu cum ea nu prea a slabit desi facem sport de vrio 2 luni,hai ca eu nu respect dieta normal dar ea tine un regim mai normal decit inainte si face sport si tot nu slabeste,asta tinind cont ca niciodata n-a mai tinut dieta.E ft relativ slabitul si diferit la toti.Eu sa fi facut atita sport la inceput precis slabeam si mai mult.
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1906 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]