Subiect: concurs de slabit vara 2015
View Single Post
  #583 (permalink)  
Vechi 27 apr 2015, 07:07:21
LOREDANA99's Avatar
LOREDANA99 LOREDANA99 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
Implicit Re: concurs de slabit vara 2015
Raportul pe saptamana asta suna cam asa:

Meniuri: 2 + 2 - 2+ 2 + 2 + 2 + 0 = 8 pct (cheat meal marti - cartofi prajiti, -2 pct miercuri - clatite si 0 pct duminica pt lg de ciocolata)
Sport = 16 min, adica - 5 pct
Greutate = 57,9 kg adica 58,3 - 57,9= 400 gr report

8-5 = 3 pct

Am avut o saptamana relativ grea, sunt suuuuper multumita ca am slabit, in conditii normale as fi dat iama in toate porcariile si as fi fost pe plus.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
michellabfirst (27 apr 2015), nicolae68daniela (27 apr 2015), rozica1965 (27 apr 2015)