View Single Post
  #59 (permalink)  
Vechi 01 dec 2011, 08:59:58
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!

Neata si la mine in casuta.......
Si la multi ani romancutelor!!!
Miha...o fi azi 1 decembrie dar gata cu "joaca". Puiu lucreaza si sincer e o cheltuiala prea mare pt benzina consumata pe saptamana. Oricum vineri sau sambata plec eu la el, pt un weekend in 2(pardon, 4 cu tot cu ai lui )
M-am trezit de la 6...am scos catelul,am inmuiat un covor(de fapt sunt niste traverse lungi si inguste, care le am pe hol, si respectiv covorasul de la mine..unul oval de 1.5m )...am bagat perdeaua la spalat, am facut o portie de snitele(am mancat 2)...dar tinand cont ca e dimineata si inca nu am intrat la covoare, e perfect, le ard acus.
Eu vreau sa imi iau stepper...vazusem unul intr-o oferta la 150 ron ..din ala micut fara brate. Apartamentul meu e micut si nu as avea unde sa depozitez unul mare. Am o bicicleta statica dar e rablagita rau....simti ca dai in gol.
Cred ca fug la treaba. Pt ca mai pe seara vreau sa ma "gatesc" si eu....maine merg la munca si apoi daca voi pleca la Bc nu voi mai apuca sa imi fac unghii s-alte d-astea..
Va pup si sa aveti o zi frumoasa!!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]