[floricica0vesela]

eu daca as avea lapte de casa, as incerca cu el o luna sa vad daca merge slabitul si asa.
despre cele cumparate, niciodata nu consum lactate sub 1,5-2% grasime.

acuma nu stiu sa iti spun cat de gras e laptele de casa, cand e gata facut ce procentaj de grasime ar avea.
dar rezultatele depind de la o persoana la alta.
eu una as urmari mai mult calitatea carbohidratilor consumati, a painii, a cerealelor, decat a lactatelor.

oricum, sa nu uitam ca lactatele trebuie consumate cu masura, avand mult zer.
eu as manca iaurt cat mai gras, insa cu tarate si dulceata/cacao, mai degraba decat cereale.

adevarul e ca trebuie sa testati fiecare pe pielea voastra ce va prieste si ce nu.

o seara minunata tuturor