![Vechi](images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 apr 2013, 09:14:30
|
![jess's Avatar](customavatars/avatar29064_13.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal jess
Citat:
Anterior postat de Alynuta
N-am o reteta,am luat intrecut de la fetele de la monti,o reteta , cu carne tocata, ceapa ,ciuperci,usturoi,dar parca mai era ceva si nu mai stiu.
Acum vreau sa fac asa :soia granule fierte(de-astea ai si tu ),morcov, patrunjel , telina, ciuperci,ceapa ,usturoi,oua.Le pun pe hartie de copt in tava si la cuptor.
Mi-am extras in timp de pe net, niste retete cu hrisca , naut, linte.Pot sa-ti trimit folderul si tie daca vrei , poate te mai inspiri de-acolo.
Mersi ,am notat![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
|
Am si eu ciuperci atat proaspete cat si congelate. O sa imi fac sarmalute. Sa vad cu ce inlocuiesc ouale ca tin post. Ma gandesc sa substitui ouale cu psyllium ![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif) Ciupercile le tai marunt sau la tocat in masina?
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|