Subiect: Jurnal jess
View Single Post
  #594 (permalink)  
Vechi 11 apr 2013, 09:14:30
jess's Avatar
jess jess este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
Implicit Re: Jurnal jess

Citat:
Anterior postat de Alynuta Vezi mesajul


N-am o reteta,am luat intrecut de la fetele de la monti,o reteta , cu carne tocata, ceapa ,ciuperci,usturoi,dar parca mai era ceva si nu mai stiu.
Acum vreau sa fac asa :soia granule fierte(de-astea ai si tu),morcov, patrunjel , telina, ciuperci,ceapa ,usturoi,oua.Le pun pe hartie de copt in tava si la cuptor.
Mi-am extras in timp de pe net, niste retete cu hrisca , naut, linte.Pot sa-ti trimit folderul si tie daca vrei , poate te mai inspiri de-acolo.

Mersi ,am notat
Am si eu ciuperci atat proaspete cat si congelate. O sa imi fac sarmalute. Sa vad cu ce inlocuiesc ouale ca tin post. Ma gandesc sa substitui ouale cu psyllium Ciupercile le tai marunt sau la tocat in masina?
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui jess:
Alynuta (11 apr 2013)